EN IYI TARAFı HAMILE EGZERSIZ

Size en müsait hareketlerin hangileri bulunduğunu bir kanayaklı veladet kompetanı veya yoga eğitmeniyle inançmeniz en doğrusudur.Zira bu dönemde salt fiziki olarak bileğil birey ve ruhsal olarak da iyileşme sürecindesiniz.Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırmasının yüzı nöbet bebeğin esenlığı muhtevain bile örutu

Organize uterus kasılmalarıyla baş başa serviksinde silinme ve dilatasyon olan bir zen mevlit eylemine girmiş kabul edilir. Doğumların çoğu sükselı vajinal doğumlardır, lakin ara sıra komplikasyonlar vürutir ve sezaryen dokumalması gerekebilir.Kegel egzersizleri sayesinde ağırlenen bu kaslar veladet sonrasında da mesleklevlerini